Statusmitteilung

Tag 13 – 29.06.2014

Tag 13 - 29.06.2014

Was soll ich sagen, es sind Erfolge zu verzeichnen, die mich schon ein wenig stolz machen! In 12 Tagen (inkl. 4 Tage Vorbereitung) habe ich 4,5 Kilo abgenommen und stehe jetzt bei 97,9 kg.
Optisch kann man die 4,5 Kilo weniger noch nicht so wirklich wahrnehmen, außer vielleicht ein bisschen im Gesicht. Aber gut, ich stehe ja auch noch am Anfang meiner Reise.

Ich habe beschlossen mein Saft-Fasten um die 4 Tage zu verlängern, in denen ich mich auf das Saft-Fasten vorbereitet habe. Denn nur so habe ich mich wirklich volle 30 Tage nur von Obst- und Gemüsesäften ernährt!

Meine Speiseplan sah für heute vor:

  • Nach dem Aufstehen
    1 Tasse heißes Ingwer-/Zitronenwasser | zum Rezept »
  • Frühstück (8:00 Uhr)
    Top-Sweet | zum Rezept »
  • Snack (10:00 Uhr)
    500 ml Coconut Water | wozu das gut ist »
  • Mittagessen
    Carrot-Spinach-Apple
  • Snack (15:00 Uhr)
    Nectarine-Sharon-Cherry | zum Rezept »
  • Abendessen
    Carrot-Spinach-Apple
  • Dessert
    Red Licorice
  • Trinken
    Mind. 2 bis 2,5 Liter Wasser oder Kräutertee

 

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