Mein Gewicht schwankt momentan zwischen 92,4 kg und 93,6 kg, also gut 1 Kilo. Aaaaaaber, und das ist mir viel wichtiger, halte ich das Gewicht seit zwei Wochen.
Mir war bewusst das die Gewichtsabnahme nach dem Saft-Fasten wesentlich langsamer geht und sich mein Körper erst wieder neu einstellen muss. Da ich ja aber meine Lebens- und Essgewohnheiten dauerhaft auf eine gesunde und ausgewogene Seite switchen möchte, ist es unerheblich für mich wie schnell oder langsam ich abnehme.
Meine Speiseplan sah für heute vor:
- Nach dem Aufstehen
1 Tasse heißes Ingwer-/Zitronenwasser | zum Rezept » - Frühstück (8:00 Uhr)
Jaroma-Watermelon-Currants Juice - Snack (10:00 Uhr)
500 ml Kokosnusswasser - Mittagessen
Hokkaido-Carrot-Orange Soup with fresh Coconut | zum Rezept » - Snack (15:00 Uhr)
Jaroma-Watermelon-Currants Juice - Abendessen
Hazelnut Tahini with self-made Whole-Grain Noodles an Brussels Sprouts | zum Rezept » - Trinken
Mind. 2 bis 2,5 Liter Wasser oder Kräutertee